Descubra como a proteína é fundamental para quem pratica musculação e quais são as melhores fontes deste macronutriente essencial. Você já se perguntou por que tantos entusiastas da musculação insistem em manter dietas ricas em proteínas? A relação entre proteína e musculação vai além de simples tradição ou moda: é uma questão científica e fundamental …
